Si tenemos en cuenta que Colombia ocupa el primer lugar en el ranking de países latinoamericanos con mayor estrés gremial, se hace urgente que implementes las siguientes pausas activas creativas para conquistar la desconexión y autocuidado con tu equipo de trabajo…Activar o desactivar las cookies Si desactivas esta cookie no podremos guardar t

La inclusión de pausas activas en el entorno educativo ayuda a los estudiantes a mantenerse concentrados y energizados, lo que puede mejorar su rendimiento escolar.Caminar es individuo de los ejercicios más sencillos y individuo de los que más beneficios trae. Para hacer una pausa en el trabajo, podríCampeón separar una buena playlistLas rotac

El estrés físico y mental suele acumularse en la zona del cuello y los hombros. Por lo previo, te recomendamos hacer ejercicios para relajarlos. Estas son algunas ideas que puedes tener en cuenta:Cookies estrictamente necesarias Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes d

Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa dinámica inspirada en el mundialmente conocido recreo JengaUna rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercicios que aborden diferentes áreas del cuerpo y proporcionar un compensación entre estiramientos, movimientos y ejercicios de respiración.Te compartimos un